خیلی خوب مادر؟ چگونه غرایز شدید مادر منجر به افسردگی می شود

خیلی خوب-یک-مادر-چگونه-شدید-مادر-غریزه-نتایج-در افسردگی -

05.13.2018
250
0

مادر بودن: بزرگترین نعمت برای زنان

همه چیز از وقتی شروع می شود که فرد کوچک در رحم یک زن رشد کند - وسواس ، نوازش و تغذیه - همه این غرایزهای مادرانه شروع به اعتماد به نفس در او می کنند که او را به فرزند خود نزدیکتر می کند اما وقتی کودک به دنیا می آید چه اتفاقی می افتد؟ وسواس ، نگرانی و اضطراب ظریف برای ایمن نگه داشتن کودک عمیق تر و شروع به بازی با احساسات او که منجر به افسردگی پس از زایمان می شود. عواقب آن چیست؟ زنان آن را بهتر می دانند ، که یک مرد ممکن است هرگز آن را نشناسد ، از این رو زنانی که هیچ کاری در مورد آن انجام نمی دهند ، باید به سمت میدان جنگ سوق دهند. امروز روز خوبی برای هدیه دادن به مادرانه صلح آمیز است!

آیا واقعاً در مورد والدین یا مادر شدن است؟

مادر بودن به عنوان یکی از مؤسسات مالیاتی ذهنی و جسمی شناخته شده است. تقریباً همه والدین شادی های غیرقابل توصیف را با احساسات شدید اضطراب ، ترس ، درماندگی ، نگرانی ، افسردگی پس از زایمان مرتبط می کنند و به این ترتیب "پارادوکس والدین" به دنیا می آید. مداوم چک کردن روی کودک و نگرانی بیش از حد ، نشانه والدین شدید و سلامت روانی تخریب شده است.

تحقیقات جدید رمان روشن می کند که چگونه نگرش مادران در مورد والدین تأثیر می گذارد بر سلامت روان آنها ، در نتیجه شانس افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. محققان در پنج مرحله والدین شدید را توضیح داده اند.

اصولگرایی: این احساس مادران است که والدین لازم و تواناتر هستند.

تکمیل: این عقیده که خوشبختی والدین تا حد زیادی ناشی از فرزندان آنها است.

تحریک: این یک ایدئولوژی مادر بودن است که فعالیتهای ذهنی را برای رشد فرزندشان تحریک می کند.

چالش: مادر شدن با زنان جنگ می کند و کار به همان اندازه چالش برانگیز است که یک مدیر اجرایی شرکت باشد.

کودک محور: این یک غریزه مادرانه است که نیازها و خواسته های فرزندان آنها باید قبل از خود برآورده شود.

برف دچار اختلال وسواس فکری شده اید؟

"من به تمام وقایع ناگوار رخ می دهم که می توانند برای دخترم اتفاق بیفتند - ناخوشایندها ، بیماریها" ، من دیگر قادر نیستم فشارهایی را که بر من وارد می شود تحمل کنم. من از ترس می ترسم ، احساس آدرنالین می کنم ، سعی می کنم اعصابم را آرام کنم. "، می گوید: یک مادر آفریقایی 32 ساله که یک دختر 3 دارد ، می گوید:

با توجه به جمعيت كلي ، اختلال وسواسي بعد از زايمان نزديك به 2 درصد از زنان بارور است كه دو برابر نرخ OCD است ، بنابراين لازم است كه غربالگري در دوران بارداري و بعد از آن انجام شود.

یک روانشناس بالینی و استادیار گروه روانپزشکی دانشگاه بریتانیا کلمبیا ، توضیح داد که تقریباً تمام مادران جدید دارای افکار مزاحم آسیب تصادفی در کودک خود بودند ، علامتی که کاملاً شبیه OCD است.

بسیاری از مادران با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند و برخی نیز دچار ناهنجاری های عجیب و غریب مانند سرگیجه ، تپش قلب و سرفه های طولانی مدت هستند. این مطالعه نشان داد که زنان در معرض خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارند. احتمال بروز اختلال اضطراب و افسردگی به ترتیب در مقایسه با مردان به ترتیب 60٪ و 70٪ بیشتر است.

شانس ابتلا به سندرم خستگی مزمن در زنان چهار برابر است و همچنین در معرض خطر بی خوابی نیز هستند که این خود نتیجه ای از استرس روانی است. مطالعات جامد گوناگون ، پیوندی بین شیمی مغز و آرایش ژنتیکی را نشان داده اند. بسیاری از مبتلایان به OCD به دلیل آن معالجه نمی شوند ، بلکه برای افرادی که انجام می دهند ، درمان می شوند. دارو و درمان شناختی رفتاری ثابت شده است که 70 درصد سودمند است.

اگر والدین فشرده تقریباً با همه نتایج منفی سلامت روان همراه است ، چرا زنان این کار را می کنند؟ زنانی که در آنجا هستند باید همان سؤال را برای خودشان مطرح کنند. خوب ، از نظر علمی اثبات شده است - مادران این روزها در تلاشند تا بهترین و بهترین باشند و هیچ سنگی را نتوانسته در تقویت پیامدهای شناختی ، اجتماعی و عاطفی فرزند خود باقی بگذارد و بدین ترتیب این نگرش باعث ثبات ذهنی مادران می شود.

یک قدم کودک به سمت بهزیستی مادر می تواند الهه را نجات دهد

مادران باید برای معاینات بهداشتی به موقع مراجعه کنند و باید به طور مرتب به متخصص زنان مراجعه کنند. آنها باید آزمایش خون مختلفی را انجام دهند تا فشار خون خود را بررسی کنند ، این که دامنه طبیعی آن 120 / 80 باشد و باید به موقع میزان کلسترول و گلوکز آنها (قند ناشتا از حد طبیعی 70-110) را ارزیابی کنند.

در صورت تداوم علائم ، مادران باید از نظر سرطان معاینه شوند. شایعترین سرطان در بین زنان سرطان پستان است (علائم آن برآمدگی در سینه ها ، درد ، انقباض نوک سینه ، ترشحات از نوک پستان) است که برای آنها باید خانم ها انجام شوند تا تحت ماموگرافی معمول و آزمایش پاپ اسمیر قرار بگیرند.

ترکیب رژیم غذایی سالم و متعادل در کنار سطح متوسط ​​تا زیاد فعالیت بدنی الزامی است. رژیم غذایی باید سرشار از کراوات (سالاد) پروتئین و مواد معدنی (مصرف آجیل) ، آنتی اکسیدان ها (مشتق شده از چای سبز) ، تخم کتان (که با فیبر ، چربی های خوب غنی شده و کلسترول را به طور بالقوه کاهش می دهد) ، ماست (که از نظر پروتئین زیاد است و پروبیوتیک). غذاهای دیگری مانند سبزیجات برگ سبز و جو نیز مفید هستند. لوبیا کلیه که دارای پروتئین زیاد و سرکه سیب است ، که به تنظیم سطح گلوکز کمک می کند با افزایش عملکرد بدن همراه بوده است.

کودکان باید مادران خود را تشویق کنند که در جلسات یوگا شرکت کنند و مراقبه خود را کنار بگذارند و باید مادران خود را در ساعات ورزش یا کاردستی همراه کنند. به غیر از این عناصر ، کودکان باید از مادر خود حمایت عاطفی کنند و باید در کارهای خانگی دست به دست هم دهند.

در این روز مادر هر کودکی باید کل روز را در کنار مادران خود گذراند و آنها را برای معاینه بهداشتی بگیرد تا در آنجا به مسائل بهداشتی که مدتهاست نادیده گرفته می شوند ، پرداخته شود. شایع ترین آن کمبودهای کلسیم و ویتامین D است که آنها را در معرض پوکی استخوان قرار می دهد. سیستم عامل های مختلف بهداشتی و درمانی در هند پدیدار شده است که به همین دلیل فایده ای برای درمان در هند حتی امکان پذیر تر شده است. یکی از این سیستم عامل ها ، Medmonks است که برای ارائه خدمات با کیفیت به بیماران پیش بینی شده است. Medmonks ، به سرپرستی مدیران بهداشت حرفه ای ، بیماران را به بهترین بیمارستان ها متصل می کند. به غیر از کمکهای پزشکی ، آنها همچنین به بیماران کمک می کنند ویزای پزشکی بگیرند و تمهیدات لازم را کسب کنند. این روز مادر را به مادر خود معاینه درمانی بدهید.

این روز مادر کمی شاد در زندگی اش پخش کرد

ساحبه رانا

او با پوشیدن لبخند میلیونی وات و گنجینه یک استعاره زیلون ، در شعر عمیق و ... آرامش می یابد.

نظرات

ارسال نظر