مادر خیلی خوبی؟ چگونه غرایز شدید مادری منجر به افسردگی می شود

مادری-خیلی-خوب-چقدر-غریزه-مادرانه-شدید-در- افسردگی---

05.12.2018
250
0

مادری: بزرگترین نعمت برای زنان

همه چیز از زمانی شروع می شود که کوچولو در شکم یک زن شروع به رشد می کند - وسواس، نوازش و تغذیه - تمام این غرایز مادرانه شروع به اعتماد به او می کنند که او را به فرزندش نزدیک می کند، اما وقتی کودک به دنیا می آید چه اتفاقی می افتد؟ وسواس ظریف، نگرانی و اضطراب برای ایمن نگه داشتن نوزاد عمیق تر می شود و شروع به بازی با احساسات او می کند که منجر به افسردگی پس از زایمان می شود. عواقب آن چیست؟ زنان آن را بهتر می دانند، که ممکن است مرد هرگز آن را نشناسد و از این رو زنانی که هیچ کاری در این زمینه انجام نمی دهند، باید به سمت میدان جنگ به جلو حرکت کنند. امروز روز خوبی برای هدیه دادن مادری آرام به خود است! 

آیا واقعاً در مورد والدین است یا مادر؟

مادری به عنوان یکی از مشاغلی که از نظر روحی و جسمی بسیار مشکل ساز است، تلقی می شود. تقریباً همه والدین شادی‌های غیرقابل بیان را با احساسات شدید اضطراب، ترس، درماندگی، نگرانی، افسردگی پس از زایمان مرتبط می‌کنند و اینگونه است که «پارادوکس والدین» متولد می‌شود. کنترل مداوم کودک و نگرانی بیش از حد، نشانه ای از والدین شدید و سلامت روانی تنزل یافته است.

تحقیقات جدید هوشمند نشان می دهد که چگونه نگرش مادران در مورد فرزندپروری بر سلامت روان آنها تأثیر می گذارد و در نتیجه احتمال افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. محققین در پنج مرحله تربیت شدید را توضیح داده اند.

ذات گرایی: این احساس مادران است که والدین لازم و توانمندتر هستند.

تحقق: اعتقاد به این که شادی والدین عمدتاً از فرزندان آنها ناشی می شود.

تحریک: این یک ایدئولوژی مادری است که از نظر فکری فعالیت هایی را برای رشد کودک خود تحریک کند.

چالش: مادر شدن به جنگ زنان می پردازد و این شغل به همان اندازه چالش برانگیز است که یک مدیر اجرایی شرکتی.

کودک محور: این یک غریزه مادرانه است که نیازها و خواسته های فرزندان باید قبل از نیازهای آنها برآورده شود.

با اختلال وسواس فکری اجباری زیر برف رفتید؟

من به تمام اتفاقات وحشتناکی که ممکن است برای دخترم بیفتد فکر می کنم - بدبختی ها، بیماری ها - دیگر نمی توانم فشاری را که بر من وارد می شود تحمل کنم. از ترس نفس نفس می زنم، آدرنالین هجوم می آورد، سعی می کنم اعصابم را آرام کنم.» یک مادر 32 ساله آفریقایی که یک دختر 3 ساله دارد می گوید.

با در نظر گرفتن کل جمعیت، اختلال وسواس اجباری پس از زایمان نزدیک به 2 درصد از زنان باردار را مبتلا می کند که دو برابر میزان OCD است، بنابراین غربالگری زنان در حین و پس از بارداری اجباری می شود. 

یک روانشناس بالینی و استادیار دپارتمان روانپزشکی دانشگاه بریتیش کلمبیا توضیح داده است که تقریباً همه مادران تازه وارد افکار مزاحم در مورد آسیب تصادفی به نوزادشان داشتند، علامتی که کاملاً شبیه OCD است.

بسیاری از مادران با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند و برخی از بیماری های عجیب و غریب تری مانند سرگیجه، تپش قلب و سرفه های طولانی مدت رنج می برند. این مطالعه نشان داد که زنان در معرض خطر بالای ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند. احتمال ابتلا به اختلال اضطرابی و افسردگی در مقایسه با مردان به ترتیب 60 و 70 درصد بیشتر است.

احتمال ابتلا به سندرم خستگی مزمن در زنان چهار برابر است و همچنین در معرض خطر بی‌خوابی است که نتیجه استرس روانی است. مطالعات جامد مختلف ارتباط بین شیمی مغز و ترکیب ژنتیکی را پیشنهاد کرده‌اند. بسیاری از افراد مبتلا به OCD برای آن درمان نمی شوند، بلکه برای کسانی که درمان می کنند. ثابت شده است که دارودرمانی و درمان شناختی رفتاری 70 درصد مفید است.

اگر فرزندپروری فشرده تقریباً با تمام پیامدهای منفی سلامت روان همراه بوده است، چرا زنان این کار را انجام می دهند؟ آن زنان بیرون باید همین سوال را از خودشان بپرسند. خوب، از نظر علمی ثابت شده است - مادران این روزها سعی می کنند بهتر و بهترین باشند، و در افزایش نتایج شناختی، اجتماعی و عاطفی فرزندشان سنگ تمام نمی گذارند و بنابراین این نگرش ثبات روانی مادران را بدتر می کند.

یک قدم کودک به سوی رفاه مادر می تواند الهه را نجات دهد

مادران باید به موقع معاینات سلامتی خود را انجام دهند و به طور مرتب به متخصص زنان مراجعه کنند. آنها باید آزمایش های خون مختلفی را برای کنترل فشار خون خود انجام دهند، محدوده طبیعی 120/80 است و باید به موقع سطح کلسترول و گلوکز خود را ارزیابی کنند (قند ناشتا در محدوده طبیعی 70-110).

در صورت تداوم علائم، مادران باید از نظر سرطان غربالگری شوند. شایع ترین سرطان در بین زنان سرطان سینه (علائم توده در سینه ها، درد، جمع شدن نوک پستان، ترشح از نوک پستان) است که زنان باید تحت ماموگرافی روتین و تست پاپ اسمیر قرار گیرند.

ترکیب یک رژیم غذایی سالم و متعادل در کنار سطوح متوسط ​​تا زیاد فعالیت بدنی الزامی است. رژیم غذایی باید غنی از مواد غذایی خشن (سالاد)، پروتئین ها و مواد معدنی (مصرف آجیل)، آنتی اکسیدان ها (مشتق شده از چای سبز)، دانه کتان (که با فیبر، چربی های خوب غنی شده است و به طور بالقوه کلسترول را کاهش می دهد)، ماست (که سرشار از پروتئین است) باشد. و پروبیوتیک). غذاهای دیگری مانند سبزیجات برگ سبز و جو دوسر نیز مفید هستند. لوبیا قرمز که سرشار از پروتئین است و سرکه سیب که به تنظیم سطح گلوکز کمک می کند با تقویت عملکرد بدن مرتبط است.

کودکان باید مادران خود را تشویق به شرکت در جلسات یوگا و انجام مدیتیشن کنند و باید مادران خود را در ساعت های ورزشگاه یا دویدن همراهی کنند. به غیر از این عناصر، کودکان باید از مادران خود حمایت عاطفی داشته باشند و در کارهای خانه کمک کنند.

در این روز مادر، هر کودکی باید تمام روز را با مادران خود بگذراند و آنها را برای معاینه بهداشتی ببرد تا مشکلات سلامتی که مدت هاست نادیده گرفته شده و اغلب زیر فرش کشیده می شود، برطرف شود. شایع ترین آنها کمبود کلسیم و ویتامین D است که آنها را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. پلتفرم‌های مختلف مراقبت‌های بهداشتی در هند پدیدار شده‌اند، به همین دلیل استفاده از درمان در هند حتی امکان‌پذیرتر شده است. یکی از این پلتفرم‌ها Medmonks است که برای ارائه خدمات با کیفیت به بیماران پیش‌بینی شده است. Medmonks، به رهبری مدیران حرفه ای مراقبت های بهداشتی، بیماران را به بهترین بیمارستان ها متصل می کند. به غیر از کمک های پزشکی، آنها همچنین به بیماران کمک می کنند تا ویزای پزشکی دریافت کنند و هماهنگی های لازم را انجام دهند. در این روز مادر یک معاینه سلامتی به مادرتان هدیه دهید.

این روز مادر کمی شادی در زندگی او ایجاد کرد

صاحب رعنا

او با لبخندی میلیون واتی و ارزش گذاری هزاران استعاره، آرامش را در شعر عمیق می یابد و...

نظرات

ارسال نظر

امتیاز دادن به اطلاعات این صفحه