فهرست مندرجات

---

ستون فقرات انسان از مجموعه ای از 33 استخوان تشکیل شده است که به ترتیب خاصی چیده شده اند. این شامل هفت استخوان در ناحیه گردنی، دوازده استخوان در ستون فقرات قفسه سینه، و پنج استخوان در قسمت کمری با استخوان خاجی و دنبالچه در قاعده است. این استخوان ها توسط دیسک هایی محافظت می شوند که استرس و ضربات را از فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، چرخش، بلند کردن و غیره جذب می کنند.

هر دیسک دارای دو بخش است: یک بخش داخلی نرم و چسبناک و یک حلقه بیرونی سخت. لغزش دیسک زمانی اتفاق می‌افتد که حلقه بیرونی آسیب دیده یا ضعیف می‌شود و به قسمت داخلی اجازه می‌دهد خارج شود. این به عنوان فتق یا افتادگی دیسک نیز شناخته می شود. باعث درد و ناراحتی زیادی برای فرد رنجور می شود. در حالی که بیشتر یک مشکل مرتبط با سن است، این وضعیت می تواند به دلیل آسیب دیدگی نیز رخ دهد.

علل لغزش دیسک چیست؟

برخی از حرکات و فعالیت‌ها مانند بلند کردن اجسام سنگین می‌توانند فشار زیادی بر کمر وارد کنند و در نتیجه دیسک لیز بخورد. یکی دیگر از دلایل لیز خوردن دیسک سبک زندگی بی تحرک و وزن بیش از حد بدن است زیرا دیسک ها باید وزن اضافی را تحمل کنند.

در بیشتر موارد، این می تواند با گزینه های طبیعی و سنتی مانند دارو و فیزیوتراپی درمان شود. با این حال، برخی از موارد شدید قبل از اینکه آسیب دائمی شود نیاز به جراحی به موقع دارد. از آنجایی که هیچ دو نفری یکسان نیستند، دیسک های افتادگی آنها نیز منحصر به فرد است، یعنی آنچه برای یک فرد کار می کند لزوما برای دیگری کار نمی کند. بنابراین یک متخصص ستون فقرات قبل از تجویز درمان دیسک لغزش در هند به چندین پارامتر نگاه می کند.

علائم لغزش دیسک چیست؟

اگرچه قسمت تحتانی کمر بیشتر مستعد لغزش دیسک است، اما ممکن است در هر قسمت از ستون فقرات از جمله گردن دیسک لیز بخورد. با توجه به شبکه پیچیده اعصاب و رگ‌های خونی در ستون فقرات، لغزش دیسک می‌تواند منجر به فشار اضافی بر روی اعصاب و در نتیجه بی‌حسی و درد شدید در ناحیه شود.

علائم a دیسک لغزش شامل احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در ناحیه آسیب دیده است. فرد مبتلا همچنین از درد و بی حسی شدید، معمولاً در یک طرف بدن که به بازوها یا پاها می رسد، رنج می برد. این نوع درد معمولاً در شب و همچنین با انواع خاصی از حرکات بدتر می شود. یکی دیگر از علائم فتق دیسک، ضعف عضلانی غیر قابل توضیح و ناتوانی در انجام این کار است

گزینه های درمانی برای دیسک لغزنده

درمان لغزش دیسک به میزان ناراحتی بیمار و میزان حرکت دیسک از جای خود بستگی دارد. اکثر افراد با دارو و برخی برنامه های ورزشی که شامل کشش و تقویت پشت و عضلات اطراف است، تسکین می یابند.

توجه به این نکته مهم است که در حالی که ممکن است فرد بخواهد از انواع فعالیت های بدنی خودداری کند وقتی دیسک او از جای خود خارج می شود، این ممکن است منجر به سفت شدن مفاصل و ضعف عضلانی شود. بنابراین توصیه می شود بدون درگیر شدن در فعالیت های پرتأثیر فعال بمانید.

چند راه طبیعی برای درمان فتق دیسک عبارتند از:

•    با خواب مناسب، استراحت کافی برای کمر خود داشته باشید تا به بدن فرصت دهید تا بهبود یابد.

•    فیزیوتراپی برای تقویت ستون فقرات.

•    برای بهبود انعطاف پذیری، یوگا انجام دهید.

•    طب سوزنی نیز یک گزینه درمانی مفید با نتایج اثبات شده است.

•    گرمای جایگزین و یخ درمانی به کاهش التهاب کمک می‌کند.

•    ماساژ درمانی به تسکین درد و شل شدن عضلات کمک می‌کند.

•    همچنین می‌توانید از دستگاه تحریک‌های الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS) استفاده کنید که به عنوان شل‌کننده عضلانی نیز عمل می‌کند.

•    یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و وزن بدن خود را سالم نگه دارید.

•    همچنین می‌توانید برای تنظیمات دستی به متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنید.

برای اکثر افراد گزینه های درمانی طبیعی و محافظه کارانه با موفقیت درد و ناراحتی ناشی از لیز خوردن دیسک را تسکین می دهد. با این حال، برای برخی از افراد، علائم همچنان ادامه دارد و تنها گزینه کم تهاجمی برای آنها باقی می ماند جراحی ستون فقرات. این جراحی به یک ضرورت تبدیل می شود زیرا دیسک لغزش درمان نشده ممکن است منجر به آسیب دائمی عصبی شود. این بی خطر است و اکثر بیماران می توانند ظرف 3 ماه پس از جراحی به سر کار و روال روزمره خود بازگردند.

5 روش موثر برای جلوگیری از مشکلات مربوط به ستون فقرات و دیسک

همانطور که می گویند، پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین در اینجا 5 نکته وجود دارد که به جلوگیری از مشکلات دیسک کمک می کند:

1. برنامه تمرینی معمولی داشته باشید که ستون فقرات را انعطاف پذیر و کمر را قوی نگه می دارد. این همچنین شامل یک سبک زندگی فعال است که ماهیچه های شما را درگیر نگه می دارد و کمتر مستعد شکنندگی و التهاب می شود.

2. حالت خوب را با پشت صاف و شانه ها بالا تمرین کنید و از خم شدن خودداری کنید. همچنین خواب خوبی داشته باشید تا به ستون فقرات خود استراحت کافی بدهید.

3. از ارگونومی مناسب در حین کار مانند نشستن پشت کامپیوتر استفاده کنید

4. تنظیمات منظم کایروپراکتیک را دریافت کنید. افرادی که دارای مشکلات ناهماهنگی مانند اسکولیوز یا اسپوندیلیت آنکیلوزان هستند، باید به دفعات بیشتری به دنبال این تنظیمات بروند.

5. ماساژ درمانی: ماساژ نه تنها به کاهش استرس کمک می کند بلکه اثرات درمانی زیادی بر بدن دارد. یک ماساژ ملایم به افزایش مسکن طبیعی بدن یعنی اندورفین و حتی بهبود جریان خون کمک می کند.

MedMonks را برای بهترین مراقبت از ستون فقرات در هند انتخاب کنید

اگر از لغزش دیسک یا هر مشکل دیگری در ستون فقرات رنج می برید، Medmonks به شما کمک خواهد کرد بهترین درمان برای مشکل خود را در یک بودجه پیدا کنید که به جیب شما می خورد ما شبکه رو به رشدی از پزشکان و جراحان در سطح جهانی داریم که سال ها تجربه و سابقه اثبات شده درمان های موفق دارند. علاوه بر نیازهای پزشکی، ما همچنین به بیماران خود از کشورهای دیگر کمک می کنیم تا تمام کمک های لازم را در مورد آنها دریافت کنند ویزا کمک، اسکان، قرار ملاقات و برنامه سفر. پس اجازه دهید در این سفر پزشکی مشعل شما باشیم تا هر چه زودتر به سلامت خود بازگردید.